Chá Hibisco Emagrece

mar 27

As preparações de chás com plantas naturais, são conhecidas a séculos por todos os povos , eles fornecem para o nosso organismo variadas substancias que ajudam o funcionamento do nosso metabolismo, melhoram a pele unhas e cabelos.

Quente ou frios os chá e a segunda bebida mais utilizada em todo o mundo, seja com o intuito de emagrecer, ou para curar alguma patologia eles são os melhores aliados.

O chá de hibisco ajuda você a perder até 5 kilos no mês, para quem está de dieta é uma boa noticia.

O que é o hibisco?

Uma planta medicinal utilizada como hipertensivo e redutor de colesterol. Também atua em doenças do fígado e auxilia e impede a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade devido a seu forte caráter antioxidante.

Para que serve? Anti-hipertensivo, diurético, antiinflamatório, gastroprotetor, laxativo, antitumoral (estudos em ratos), diurético, analgésico, fortalece o sistema imunológico, expectorante, fluidifica o suco biliar, digestivo, hipercolesterolemico (reduz o colesterol), prevenção de danos hepáticos, previne a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade (? HDL e ? LDL), reduz a secreção de óleos das glândulas capilares.

Como você pode perceber o chá de hibisco além de te ajudar n adieta também atua com potencializa dor de outras patologias.

O chá de hibisco emagrece?

Sim, o chá de hibisco emagrece porque ele tem ação diurética, estimula o metabolismo, ajuda a diminuir o colesterol ruim e ainda melhora o funcionamento intestinal.

No site da revista eletrônica Boa forma, a nutricionista Lucyanna Kalluf elaborou um cardápio que você pode seguir e incluir o chá hibisco 30 minutos antes das principais refeições:

Meia hora antes do café da manhã

  • 1 copo de suco desintoxicante

Café da manhã

Opção 1

  • 1 copo (200 ml) de leite de soja light com café (opcional)
  • 2 torradas (ou 1 fatia de pão integral) com margarina light
  • 1 fatia de peito de peru (ou presunto magro ou 2 col./chá de geléia diet)

Opção 2

  • 1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light (opcional)
  • Omelete (1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru)
  • + mix de fibras
  • Consuma 2 col. (sopa) pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no liquidificador o suco desintoxicaste ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche. Mas, se preferir, misture na sopa do jantar.

Lanche da manhã

Opção 1

  • 1 fruta média (maçã, pêra, ameixa vermelha)
  • 2 castanhas-do-pará
  • 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2

  • 1 fatia média de melão (abacaxi ou melancia)
  • 3 amêndoas + 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do almoço

  • 1 xícara de chá de hibisco

Almoço

Opção 1

  • Salada de folhas verde-escuras (couve, rúcula, agrião ou alface-roxa)
  • 1 filé médio de frango grelhado
  • 2 col. (sopa) de arroz integral
  • 1 concha média de lentilha (ou feijão)
  • 1 taça de gelatina

Opção 2

  • Salada de alface, agrião e tomate
  • 1 filé médio de peixe grelhado
  • 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano
  • 1 taça de gelatina

Lanche da tarde 1

Opção 1

  • 1 fruta (pera, maçã, caqui ou tangerina)
  • 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2

  • 1 barrinha de cereais light sem chocolate (ou 1 banana seca)
  • 1 xícara de chá de hibisco

Lanche da tarde 2

Opção 1

  • 1 copo de leite de soja gelado batido com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia (ou batido com 2 ameixas-pretas)
  • 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2

  • 1 pote de iogurte de soja
  • 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do jantar

  • 1 xícara de chá de hibisco

Jantar

 

  • Sopa funciona
  • 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela

 

Conclusão

Não adianta tomar só o chá hibisco, é necessário fazer uma alimentação balanceada e praticar atividade física, com isso você pode perder mais peso do que imagina.

Para saber mais informações, acesse: seuguiadesaude.com.br/cha-de-hibisco-emagrece-7-quilos-em-1-mes