Dieta Desintoxicante “Super Detox” – Emagrece em 7 dias

abr 26

dieta desintoxicante super detoxEsta super dieta desintoxicante ou plano alimentar detox apresenta um programa de alimentos que trabalha basicamente em três linhas de ação. Começa o processo de limpar tanto o cólon como o resto do organismo (desintoxicação), elevando os níveis de resistência do corpo contra doenças, estimulando o cérebro, o que ajudam a sentir-se bem por mais tempo.

Mas atenção, esta dieta não foi elaborada, ou prevista para ser aplicada por toda a vida, recomenda-se que sua implementação seja feita durante somente três ou quatro períodos do ano. No entanto, fazendo o uso correto desta dieta, pode-se conseguir perder peso em um tempo estimado de sete dias.

Como funciona a dieta desintoxicante de 7 dias?

Sendo completamente realista, é muito difícil realizar o primeiro dia da dieta desintoxicante. Mas se desenvolve cuidadosamente e cumprindo rigorosamente a dieta do iogurte e suco de frutas, você vai começar com êxito o processo de desintoxicação. Posteriormente, o consumo de calorias torna-se mutável a cada dia, pode ser de 800 calorias, o dia do arroz, ou seja, no quarto dia, até as 1.300 calorias para o dia 6.

Como esta dieta foi elaborada para que fosse baixa em calorias e gorduras, isso garante a perda de peso, enquanto que o consumo racional de legumes e de frutas, preenche os sistemas do corpo, minerais, e ricas em vitaminas. Como resultado, você pode obter uma pele bonita e a mais radiante, ideal para as mulheres, e uma sensação real de diminuição de peso corporal.

Para quem está projetada a dieta desintoxicante?

A dieta desintoxicante “super detox” é voltada, principalmente, para as pessoas que gostam de consumir alimento saudável, como, por exemplo, frutas e legumes. O mesmo acontece com as pessoas que querem e têm o objetivo de limpar e depurar o seu organismo.

A dieta também é muito boa para aquelas pessoas do regime vegetariano, justamente porque a sua composição é à base de legumes e frutas, quanto à carne, esta pode ser eventualmente substituída pelo tofu.

Esta dieta detox pode resultar em algum tipo de problema?

O primeiro problema é que o consumo elevado de frutas e vegetais, que exigem a realização desta dieta de purificação do organismo, pode ser um pouco caro. Também se precisa de tempo, pois alguns dos alimentos requerem preparações um pouco dispendiosas.

O ideal é fazer esta dieta em um tempo em que de preferência não se esteja desenvolvendo nenhuma atividade de trabalho ou de estudos, ou seja, quando se tenha o tempo necessário e a disponibilidade para fazê-la da melhor possível. Isso porque o processo essencial da dieta da desintoxicação do organismo, pode apresentar algumas dores de cabeça.

Super Slim X

A tarefa será, então, executar o plano alimentar detox com a disciplina, durante os sete dias, tal e como se indica nodieta com super slim x instrutivo. O exercício de consumir todas manhãs em torno de 02 cápsulas de Super Slim X, que está disponível em todas as farmácias, com ele pode-se conseguir uma melhor desintoxicação do corpo.

O Super Slim X equivale a uma combinação de:

  • dente de leão;
  • alcachofra;
  • alga marinha;
  • tamarindo;
  • quitosana;
  • erva-doce; e
  • bardana.

É aconselhável e muito útil tomar as cápsulas do Super Slim X durante o dia, antes das principais refeições.

Dica Extra para Emagrecer Mais Rápido

Você também pode complementar esta dieta para emagrecer de forma rápida com suplemento multivitamínico, com duas colheres de chá de tônico de ervas a cada dia, isso para nivelar qualquer perda ou deterioração vitamínico do organismo. As duas opções de complemento são facilmente encontradas nas lojas de alimentos saudáveis.

Com o consumo rigoroso dos cardápios diários da dieta, você pode incorporar um smoothie de frutas ou jejuar com os sucos detox para perder peso pela manhã, para oferecer maior vitalidade e entregar-se um pouco mais na hora de praticar exercícios ou as atividades diárias.

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Chá Hibisco Emagrece

mar 27

As preparações de chás com plantas naturais, são conhecidas a séculos por todos os povos , eles fornecem para o nosso organismo variadas substancias que ajudam o funcionamento do nosso metabolismo, melhoram a pele unhas e cabelos.

Quente ou frios os chá e a segunda bebida mais utilizada em todo o mundo, seja com o intuito de emagrecer, ou para curar alguma patologia eles são os melhores aliados.

O chá de hibisco ajuda você a perder até 5 kilos no mês, para quem está de dieta é uma boa noticia.

O que é o hibisco?

Uma planta medicinal utilizada como hipertensivo e redutor de colesterol. Também atua em doenças do fígado e auxilia e impede a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade devido a seu forte caráter antioxidante.

Para que serve? Anti-hipertensivo, diurético, antiinflamatório, gastroprotetor, laxativo, antitumoral (estudos em ratos), diurético, analgésico, fortalece o sistema imunológico, expectorante, fluidifica o suco biliar, digestivo, hipercolesterolemico (reduz o colesterol), prevenção de danos hepáticos, previne a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade (? HDL e ? LDL), reduz a secreção de óleos das glândulas capilares.

Como você pode perceber o chá de hibisco além de te ajudar n adieta também atua com potencializa dor de outras patologias.

O chá de hibisco emagrece?

Sim, o chá de hibisco emagrece porque ele tem ação diurética, estimula o metabolismo, ajuda a diminuir o colesterol ruim e ainda melhora o funcionamento intestinal.

No site da revista eletrônica Boa forma, a nutricionista Lucyanna Kalluf elaborou um cardápio que você pode seguir e incluir o chá hibisco 30 minutos antes das principais refeições:

Meia hora antes do café da manhã

  • 1 copo de suco desintoxicante

Café da manhã

Opção 1

  • 1 copo (200 ml) de leite de soja light com café (opcional)
  • 2 torradas (ou 1 fatia de pão integral) com margarina light
  • 1 fatia de peito de peru (ou presunto magro ou 2 col./chá de geléia diet)

Opção 2

  • 1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light (opcional)
  • Omelete (1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru)
  • + mix de fibras
  • Consuma 2 col. (sopa) pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no liquidificador o suco desintoxicaste ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche. Mas, se preferir, misture na sopa do jantar.

Lanche da manhã

Opção 1

  • 1 fruta média (maçã, pêra, ameixa vermelha)
  • 2 castanhas-do-pará
  • 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2

  • 1 fatia média de melão (abacaxi ou melancia)
  • 3 amêndoas + 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do almoço

  • 1 xícara de chá de hibisco

Almoço

Opção 1

  • Salada de folhas verde-escuras (couve, rúcula, agrião ou alface-roxa)
  • 1 filé médio de frango grelhado
  • 2 col. (sopa) de arroz integral
  • 1 concha média de lentilha (ou feijão)
  • 1 taça de gelatina

Opção 2

  • Salada de alface, agrião e tomate
  • 1 filé médio de peixe grelhado
  • 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano
  • 1 taça de gelatina

Lanche da tarde 1

Opção 1

  • 1 fruta (pera, maçã, caqui ou tangerina)
  • 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2

  • 1 barrinha de cereais light sem chocolate (ou 1 banana seca)
  • 1 xícara de chá de hibisco

Lanche da tarde 2

Opção 1

  • 1 copo de leite de soja gelado batido com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia (ou batido com 2 ameixas-pretas)
  • 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2

  • 1 pote de iogurte de soja
  • 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do jantar

  • 1 xícara de chá de hibisco

Jantar

 

  • Sopa funciona
  • 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela

 

Conclusão

Não adianta tomar só o chá hibisco, é necessário fazer uma alimentação balanceada e praticar atividade física, com isso você pode perder mais peso do que imagina.

Para saber mais informações, acesse: seuguiadesaude.com.br/cha-de-hibisco-emagrece-7-quilos-em-1-mes

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Usar óculos agora é legal

mar 20

Os óculos estão por toda parte. São inúmeros tipos e lentes coloridas das lentes variam e é bastante comum que eles sejam usados como um acessório flexível, que são capazes de compor desde um visual discreto, até uma coisa mais atual e refinado. Basta saber misturar cores e modelos, além de selecionar o que mais tenha a ver com a sua aparência e a sua personalidade.

Há um tempo atrás, já existia este espírito, porém a história mudava inteiramente no momento em que falávamos sobre óculos de grau, que era somente um acessório considerado feio, capaz de arruinar qualquer visual. E a única alternativa a essa “dificuldade” era a utilização de lentes de contato, que na maioria das vezes incomodam e não são todos os indivíduos que são capazes de usá-las. Na atualidade, a crença de que os óculos são somente “um mal preciso” caiu por terra. Você pode disfarçar sua dificuldade para enxergar bem sem eles, e utilizá-los para auxiliar a acrescentar o seu visual.

Para todos os gostos

Há hoje uma imensa diversidade de peças disponíveis. Há grifes especializadas em óculos e há pares para todos os estilos e rostos. Posto isto, você pode comprar distintos pares de óculos e combiná-los com trajes e ocasiões. E nem sequer as crianças ficam de fora, uma vez que há óculos de lentes coloridas e com vários personagens dos desenhos que fazem a cabeça da criançada.

Quatro olhos, nunca mais!

Na atualidade, pensar em óculos não é mais um sinônimo daquelas armações que deixavam qualquer um com aquela cara esquisita. Se você curte um estilo mais diferente, pode selecionar armações grandes e coloridas que ficarão marcadas como um estilo exclusivamente seu. Escolher um par de óculos pode ser uma hora único de afirmativa e descobertas pessoais.

A antiga expressão usada na escola para fazer bullying com quem usava óculos ficou no passado. Além de ser um acessório como brincos e colares, os óculos integram-se à aparência e à alma de quem os utiliza, trata-se de uma afinidade bastante profunda. Como diz a música: “Se eu tô alegre eu ponho os óculos e vejo tudo bem, porém se eu tô triste eu tiro os óculos e eu não vejo ninguém”. Há indivíduos que ficam bem de óculos. Se for o seu caso, mais uma razão para abandonar de vez as lentes de contato. O fundamental é que você se sinta bem com o acessório, escolha o seu, escolha lentes coloridas ou não e fique contente.

Vamos quebrando o preconceito: os óculos de grau contam efetivamente com a capacidade fantástico de compor um look super legal! Aos poucos, eles vêm conquistando o mundo da estética, com armações modernas e coloridas que o tornam   um autêntico objeto de ambição. E para se dar bem no momento de selecionar sua armação, tenha em mente constantemente que os óculos precisam enriquecer sua aparência e seu estilo. Essa é a chave para arrasar nas produções!

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Receitas para tonar seu lanche mais light e saudável

fev 11

Aprenda como fazer uma boa refeição sem sair da dieta. A hora do lanche é uma das mais críticas. A fome aperta e as opções de alimentos saudáveis e compatíveis com as dietas infelizmente ainda são escassas no mercado.Hoje vamos ensinar duas receitas deliciosas para seu lanche ser mais saboroso e saudável.

Duas Receitas para tonar seu lanche mais light e saudável

Pão de forma Dukan Ingredientes

Confira também dicas de Como fazer Drenagem Linfática nas Pernas

– 2 colheres de sopa de farelo de aveia -1 colher de sopa de farelo de trigo-1 ovo- 1 colher de sopa requeijão 0% de gordura – 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de fazer Em um recipiente, misture os farelos até obter uma massa enfarinhada. Adicione o requeijão 0% gordura, o ovo e o fermento em pó e misture bem.

Coloque em uma forma de plástico e deixe assar por quatro minutos no microondas. Deixe esfriar e desenforme. Se quiser um pão mais crocante, coloque as fatias na sanduicheira ou na torradeira.

– 3 xícaras de chá de grão-de- bico cozido

– 2 colheres de sopa de azeite extravirgem

– 3 dentes de alho

– 1 colher de café de sal Ingredientes do Recheio

– 2 xícaras e meia de frango desfiado

– 1 cebola picada

– 200 ml de molho de tomate

– 3 dentes de alho amassado

– 4 xícaras de chá de palmito picado

– Meia xícara de chá de cheiro-verde picado

– 1 colher de sopa de manjericão picado

– 2 colheres de sopa de azeite

– Sal a gosto

Modo de fazer:

Bata o grão-de-bico em liquidificador juntamente aos demais ingredientes da massa até obter uma mistura homogênea. Coloque metade da massa em uma forma e reserve. Em uma panela, refogue o azeite, o alho, a cebola e o frango desfiado.

Adicione o palmito, o molho de tomate, o manjericão e o cheiro-verde. Salgue a gosto e cozinhe por alguns minutos. Coloque o recheio sobre a massa que já está na forma e cubra- o com o restante dela.

Pincele com um pouco de azeite extravirgem e coloque para assar no forno pré- aquecido por trinta minutos. Corte em pedaços e sirva.

Dieta Dukan: http://boaforma.abril.com.br/dieta/dieta-dukan-o-cardapio-que-secou-a-silhueta-da-princesa-kate/

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Yoga pode ajudar a Perder Peso?

fev 11

Yoga pode ajudar você a perder algum peso, embora os resultados variam, e também dependem dos tipos de yoga se faz. Provavelmente a perda de yoga mais benéfico peso é power ioga, que combina maior atividade cardiovascular com yoga tradicional. Muita Mamãe Sarada está conseguindo bons resultados com isso.

Ainda não é, em opiniões muitos especialistas, como potencialmente bem sucedido como exercícios cardiovasculares como correr, andar rápido ou nadar. O yoga seguido do uso de chá verde, por exemplo, pode sim ser ótimo para ajudar a exercitar o corpo e manter a forma, física e mental.

No entanto, alguns acham que a power ioga é um salto grande para um programa de exercícios. Pode ser mais difícil para a pessoa que não está em boa forma para começar. Aprendizagem power ioga também pode exigir a tomada de algumas aulas de ioga delicada primeiro a saber familiaridade com yoga poses. Lembrando que você deve seguir uma boa dieta, como a dieta da usp, para aumentar o seu poder de emagrecimento.

alongandoMuitos também postulou que a ioga quente, realizada numa sala a 105 graus F (40,55 C) é excelente para perda de peso. Estudos mostram que este tipo de yoga não causa perda de peso temporário. Como um suores, perde-se peso da água. No entanto, este tipo de perda de peso não é permanente, e não necessariamente queimar um monte de gordura.

Yoga mat regular, muitas vezes chamado de Hatha yoga, causar alguma perda de peso, sobre a prática consistente de pelo menos uma aula por dia. Ela também pode causar os músculos se tornem mais tonificado e flexível, um benefício desejável. A uma hora de aula de yoga Hatha não queimar a mesma quantidade de calorias que uma hora de caminhada rápida. Em média, a classe de yoga de uma hora queima aproximadamente 100 calorias, tudo isso é excelente para manter a Hipertensão controlada e evitar doenças

No entanto, um estudo conduzido por Alan Kristal em conexão com o National Cancer Institute mostrou que aqueles que praticaram ioga uma hora por semana perderam uma média de £ 5 por um período de quatro anos. Estes dados foram comparados com aqueles que não praticavam yoga e ganhou £ 14 durante o mesmo período de tempo. Assim, praticar yoga, mesmo uma vez por semana, teoricamente, ajuda a verter uma pequena quantidade de peso, mantendo o ganho de peso na baía.

fazendo yogaAlguns acreditam que a ioga faz com que alguns perda de peso, pois centra-se na mente / corpo consciência.Tal consciência pode traduzir a diferentes hábitos alimentares, e mais cuidado com que tipo de alimentos se coloca no corpo. Pessoas que têm uma maior consciência corporal também pode perceber quando se sentir completo e parar de comer. Essa crença na verdade sugere que não é o exercício, mas a filosofia da prática regular de yoga que podem resultar na perda de peso.

Mesmo yoga não oferece benefícios enorme perda de peso, que certamente oferece benefícios fitness, especificamente para os músculos. Uma maior consciência corporal e honrar o corpo também pode resultar em mudança de hábitos ou atitudes para comer. Além disso, podem encorajar a procurar exercícios cardiovasculares com registros de perda de peso mais comprovada.

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Dietas rápidas fazem emagrecer

dez 26

Afinal de contas, as dietas rápidas resolvem? Muitos homens e mulheres apostam em dietas rápidas a fim de perder peso instantaneamente, porém não são notificadas dos prejuízos que as dietas momentâneas fazem para sua saúde e corpo.

Ao pensar nisso hoje resolvi publicar um artigo bastante aprofundado para levar você pelas piores dietas momentâneas  ensinando sobre elas e, depois, propor dietas a longo prazo e também uma reeducação alimentar que vai lhe garantir resultados de médio prazo mas de longa duração.

Porque não escolher dietas a curto prazo

Na verdade, as dietas instantâneas geralmente reduzem o valor da nutrição e da energia, fazendo com que a perda de peso não seja tão recomendável como pensamos.

Quando você participa de numa dieta dessas, a proteção imunológica do seu organismo despenca bastante, provocando consequências costumeiramente muito graves: existem bastante casos de anemia. Além disso, na maior parte das vezes você termina recuperando o peso perdido quando a dieta é deixada de lado.

Pessoas que possuem diabetes devem considerar uma alimentação para diabéticos específica e não devem fazer dietas da moda

Para masi informações sobre diabetes visite: http://diabetesalimentacao.com/

Além disso, as dietas instantâneas proibem a alimentação de formas drásticas ao mesmo tempo que liberam exageros na ingestão de outros alimentos. Esse método torna seu cardápio sem graça e influenciará no crescimento das beliscadas pelo dia.

Como já escrevi anteriormente diversas mulheres acabam desenvolvendo predisposição à anemia, e também à osteoporose e outras doenças, devido a carência nutricional das dietas a curto prazo.

Sem contar outra parte essencial no processo de emagrecer: a sua cabeça. Seu lado mental acaba sendo também atingido com a diminuição ou o corte severo de determinados alimentos.

Adeus dietas rápidas, vou fazer dietas de longo prazo!

Um exemplo de dieta saudável. Ao contrário das dietas rápidas, as dietas de longo prazo asseguram efeitos mais saudáveis e positivos e de longa duração.

Não pretenda mudar tudo de uma vez só, pois o que vem depressa demais vai depressa também.

Deixe as dietas a curto prazo, e diga a você mesma(o) que investirá em dietas de longo prazo. É preciso ter calma, afinal, todos os seus resultados vão precisar de um trabalho, mas os benefícios serão muito positivos. É só conversar com qualquer profissional na área.

Eu decidi fazer dietas de longo prazo depois de ler muito sobre o assunto, e conversar bastante com o meu doutor. Os resultados na verdade são mais positivos e mais benéficos que os resultados das dietas a curto prazo.

Minha dica: Siga uma dieta equilibrada com 1300 a 1500 calorias por dia, com algumas restrições apropriadas, como açúcar e gorduras. Nesse tipo de dieta cerca de 500 gramas são gastas por semana.

Você entrará numa reeducação alimentar automaticamente quando seguir as dicas de um bom especialista e essa reeducação vai ampliar sua beleza, vitalidade e saúde, pode ter certeza. Preparado? Preparada?

Inicie uma reeducação alimentar

Se você investir em uma ótima reeducação alimentar, ela vai trazer a você consequências de médio prazo, porém de longa duração. A reeducação alimentar costuma sugerir alimentos bem diferentes, então não se preocupe com recaídas.

A sua reeducação alimentar vai acarretar ainda mais ao seu processo de perda de peso se for aliada por exercícios físicos!

Deixando de lado as dietas de curto prazo, você vai ter a oportunidade de optar por uma reeducação alimentar muito eficiente. Ela engloba todas as suas refeições diárias, do café da manhã até o jantar, e o espaço entre essas refeições.

Porém, além disso tudo, ela te fornecerá informações sobre cada comida, os nutrientes que eles vão te propor, os proveitos deles, enfim, é um processo significativo, e não fútil. Você vai ver os resultados.

Agora vamos pôr a mão na obra! A reeducação alimentar que eu faço não tem balela, não tem segredo, eu tão somente usufruo dos recursos naturais para meu ficar cada vez mais bonito e radiante. Eu tive que seguir uma reeducação alimentar, deixar de lado as promessas das dietas rápidas, e investir em dietas eficientes.

Está disposto(a) a esquecer as dietas a curto prazo? Quer saber como foi minha reeducação alimentar? Que tal perder peso também através de uma reeducação alimentar?

Bom, vou te responder ao mesmo tempo que termino o artigo de hoje… Minha esperança é que ele te auxilie muito. Minha resposta é esta: você precisa entrar um programa de emagrecimento realmente funcional. Todas as dicas que forneci hoje eu peguei com o Programa de Emagrecimento em 10 dias. Ele vai te propor exercícios, dietas, e, principalmente, uma reeducação alimentar privilegiada! Aproveita, é grátis, clique aqui.

Quer ler mais posts como esse? Sugiro que acesse o meu site Preciso Emagrecer Urgente, lá você lerá diversos artigos como este, como, por exemplo, Como Perder Barriga.

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